幸运时时彩网游_如何煎牛排 教您自制美味煎牛排

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  煎牛排是一道著名的西餐,一般是以牛排为主要原料制成。煎牛排营养富有,含高热量,幸运时时彩网游维生素A,钾,维生素AA,磷,维生素AC,镁,钙,钠,叶酸,碳水化合物等营养。具有益气补血,能够发育,滋补养生等作用。下面小编就为大伙 介绍几款煎牛排的美味食谱吧。

  煎牛排

  材料

  牛肉眼、西兰花、番茄、黑胡椒、盐、黄油、橄榄油。

  做法

  幸运时时彩网游1、牛排洗干净,用橱房用纸搽干表皮层 水分。

  2、把黑胡椒、盐、油均匀地抹在牛排上,腌制10分钟。我用的是橄榄油。

  3、不粘锅烧热,就是水里装 锅里,立即会挥发掉了。

  4、里装 牛排,注意不须要放油了,里装 后就暂且动了,中小火,牛排放上一小块黄油,煎2分钟,这时,顶端的黄油基本化了。

  5、翻过来,再2分钟,就还都都可以。

  6、盘子里里装 之后 准备好的西兰花和番茄再里装 牛排就还都都可以。

  家常煎牛排

  材料

  牛里脊,洋葱,鸡蛋,蚝油,黑胡椒。

  做法

  1、洗干净切片,暂且太厚了,5MM左右即可。之后 有松肉锤就砸一下,这麼 用刀背吧

  2、切好的片加入鸡蛋液,蚝油,生抽,黑胡椒,洋葱汁腌入味。

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