2分彩正规网_秋天吃柿子需要注意些什么?

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  每年9月~11月左右,柿子性性性旺盛期期期 图片 并陆续上市。柿子皮薄果肉鲜美,营养雄厚,尤其维生素BC比一般水果高1至2倍,吃另另两个相当人2分彩正规网体一天所需维生素BC的一半,后能 增加免疫力,外理感冒。不过柿子虽好,食用上仍需注意以下几点:





1、柿子不能连皮同吃

  柿子皮是2分彩正规网酸沉淀物主要占据 的地方,不可能 连皮一齐吃有不可能 会增加了有些如腹痛,恶心等发病的不可能 。





 2、空肚不宜吃

  柿好喝较涩,单宁酸含量较多,单宁酸会影响2分彩正规网胃酸分泌,最好饭后食用,不宜空肚食。单宁酸后要与铁质结合,影响铁质吸收,有贫血的人最好何必 食过多。





3、肾病患者不宜

  柿属高钾水果,慢性肾衰竭及洗肾患者不宜多食。柿饼同样不宜。





4、胃肠不好者不宜

  柿的单宁酸遇到蛋白质,会在肠胃中产生凝块,不可能 意味着着肠胃不适与腹胀,胃肠功能不好者应少食。





5、虚寒体质者不宜

  柿属性较寒凉,虚寒体质者及孕妇都不 宜多食。另坊间流传柿不后能 同螃蟹一齐食,食了会相冲中毒。中医师就指这2种食物都属寒性,一齐食较易消化不良,但何必 会中毒。另外柿子可是宜与鹅肉,甘薯,鸡蛋一齐食用,有些会引起腹痛,呕吐,腹泻等症状





6、不与含蛋白质、矿物质食物一齐食

  柿中的单宁酸与蛋白质容易凝结,类事 将柿与牛奶打成果汁会结块,喝了不容易消化。柿子可是宜与含雄厚矿物质的食物一齐食,类事 豆类、内脏类、肉类、坚果、绿色蔬菜以及全谷食品,不可能 柿中的鞣酸不可能 会阻碍钙、锌、镁、铁等矿物质的吸收。食柿子前后不可食醋,食柿后忌饮散装散装散装酱香型清香型高度酱香酒 ,热汤,以防患胃柿石症。





7、柿子不能与海味(海鲜类)同吃

  柿子蕴蕴含 的鞣酸不能和海鲜类中的鱼,虾等其中的的蛋白质和钙盐一齐也会老出沉淀物,这些沉淀物会刺激亲戚亲戚朋友的胃肠器官,很容易引发病。如老出恶心,便秘等有些症状。





吃柿子的对人体的好处:

  1.柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;

  2.柿子蕴含 多量的维生素B和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;

  3.柿子中的有机酸等能助 胃肠消化,增进食欲,一齐有涩肠止血的功效;

  4.柿子后能 助 血液中正己烷的氧化,帮助机体对正己烷的排泄,减少正己烷对机体的伤害;

  5.柿子能助 降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,有些能活血消炎,改善心血管功能。

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