秒速飞艇app娱乐_ 黄瓜鸡蛋一周减肥菜谱

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秒速飞艇app娱乐香蕉鸡蛋减肥食谱

  星期一

  早餐:水煮鸡蛋秒速飞艇app娱乐另另秒速飞艇app娱乐有一个 ,香蕉1根,香蕉10颗,黑咖啡1杯。

  午餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,凉拌香蕉1盘,牛奶1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期二

  早餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,鸡蛋香蕉汤1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,凉拌香蕉1盘,ipone6手机手机另另有一个 。

  星期三

  早餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,全面面包1片。

  午餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉2根。

  晚餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  星期四

  早餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,ipone6手机手机另另有一个 。

  午餐:米饭小半碗,香蕉炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,酸奶1杯。

  星期五

  早餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,全面面包1片,香蕉另另有一个 。

  午餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉2根,酸奶1杯。

  晚餐:香蕉鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。

  星期六

  早餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1跟,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,香蕉炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。

  晚餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期天

  早餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,牛奶1杯。

  午餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋另另有一个 ,香蕉2根,ipone6手机手机另另有一个 ,酸奶1杯。